新民气节·小暑｜三伏天“晒伏”，跟太阳“借”古东说念主的防霉颖慧

2025年7月7日4时29分，太阳到达黄经105度，咱们迎来小暑气节。手脚夏日的第五个气节，小暑记号着 “三伏天” 的到来，也肃穆开启一年中最炽热的日子。在这一天，捂了一个梅雨季的衣物、册本重见阳光，上海衖堂里也传出大姨们拍打羽绒服的“噗噗”声。三伏天“晒伏”究竟灭的什么菌？为什么三伏天的阳光极渡过劲，被古东说念主捧作“自然灭菌柜”？

伏天晒的究竟是什么“霉”？

夏至事后，我国大部分地区资格梅雨季节，干冷环境成为霉菌滋生的温床，衣物、被褥、木制产物以致存粮齐会发霉。“晒伏”又被称为“晒霉”，晒的恰是潜伏在衣物中、器物上的霉菌。

其实，“霉菌”并非指单一类型的微生物，而是对一大类真菌的统称，是干冷环境滋补出的微生物军团。梅雨季的连绵雨水合营夏至后的热气，创造了90%以上的相对湿度，这恰是霉菌生息的乐土。它们连忙生息并开释出数以亿计的孢子。这些微生物不仅让衣物出现丢丑的霉斑，更粉饰健康隐患。比如，曲霉菌在当然界中平方存在，和会过呼吸吸入孢子后致病，呼吸系统如鼻窦、咽部、气管支气管和肺部最容易受感染。

古时，“晒伏”更粉饰双关：既驱衣物湿霉，又谐音“晒福”“晒富”。东说念主们通过这个举止除湿防霉的同期，驱一一年来的噩运霉运，对改日交付好意思好祝福。

古东说念主为何选“小暑”来防霉？

小暑时节是当然界入伏的驱动，炽热就名副其实信得过到来了。小暑一到，雨水减少，阳光火辣小心，恰是杀菌除霉的黄金技能。紫外线直射下，衣物上的霉菌无处遁形。

“晒伏”的传统至少可回首至唐宋年间。上海市习惯文化学会会长仲富兰说，那时东说念主们就在小暑时节翻晒家实物件和衣物被褥，酿成“翻经节”“晒衣节”“晒龙袍”的习惯。不少上海东说念主的挂念里，出梅之后独一有昭节高照，家里的长者就会早早起床，在院子搭好几套三脚架，搬出“捂”了一个梅雨季的衣物透透气。衖堂里也有自成体系的“防霉黑科技”，竹床板要晒到烫手才铺衣物、册本，傍晚收回前必须要先直快散热。巧妇们还发明了“三明治晒法”——底层竹席吸潮，中层冬装铺展，顶层纱帐防尘。

晒伏并不是肤浅的民间习俗，而是一项具有科学元素的健康举止。在小暑时节，跟着太阳直射点北移，阳光不仅强度增大，何况紫外线辐照增强，这关于销毁衣物、册本等物品上的霉菌和虫卵具有显耀成果。紫外线手脚一种自然的消毒剂，简略穿透微生物的细胞膜，破损其DNA结构，从而禁锢或杀死它们，减少疾病传播的风险。

“晒伏”新玩法到底科学吗？

当代社会中，“晒伏”这一迂腐习俗也被赋予了新的神色。除了传统的当然曝晒外，当今市面上出现了多样除湿、烘干建筑，匡助东说念主们更高效地扞拒湿气和霉菌。同期，环保型防虫剂的研发也为家庭防虫提供了更多汲取。

最近几年，“晒伏”不再局限于晒衣物、册本，还生息出一种颇为流行的“新玩法”——“晒背”，即在三伏天里让背部暴露在阳光下进行日晒，被一些东说念主称为“自然补阳法”。关于这种新式的“中医养生法”，大批中医东说念主士明确暗示：并不主义三伏天里晒背，是对冬病夏治认识的“错位”认知。“冬病夏治”表面确乎觉得三伏天是一年中阳气最隆盛的时节，此时通过晒太阳不错温通经络、驱寒散湿，尤其对患有哮喘、慢性支气管炎等冬季易发疾病的东说念主群有一定援手保重作用。然而，上海中医药大学附庸朝阳病院消化内科李刚主任大夫暗示，三伏天晒背最大的危害是导致中暑，还可能带来皮肤老化、晒伤以致增多皮肤癌风险。中医有一句话叫“少火不满，壮点火气”。“夏日或是正午烈日下，尤其是当下上海出现聚积靠拢40℃的极点高温，太阳暴晒反而损耗本人阳气，导致气阴两伤。”

因此，无论是晒物也曾晒东说念主，信得过的“晒伏”齐应在适应当然的基础上认真要道与分寸。